я так же поняла ) Alba botanica скраб эффективнее для тех, кто борется с черными точками

Хочу поделиться своим впечатлением от БАДов, заказанных на айхерб.

Первым моим заказом было железо от Солгар.
http://ru.iherb.com/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625
Пью его не регулярно, а 7-10 дней после периода. Так советовала мне моя терапевт. Уровень гемоглобина медленно, но верно растет, если судить по анализу крови. Уровень фирритина, к сожалению, не измеряла, но, надеюсь, что и на него Джентл Айрон влияет благотворно.

Еще один препарат, которому я приписываю рост гемоглобина -- это жидкий Хлорофил.
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Liquid-Chlorophyll-Mint-Flavor-16-fl-oz-473-ml/502
Самая главная нго польза, на мой взгляд -- это адекватная реакция моего организма на серость, хмурость и нехватку солнца за окном. Без него зависимость от солнечных лучей цветет и пахнет, риск впасть в анабиоз увеличивается, а мое эмоциональное и физическое состояние оставляет желать лучшего. Не могу не отметить его вклад в регуляцию работы жкт. ))

http://ru.iherb.com/MRM-FreshOmega-Pure-Extra-Virgin-Norwegian-Salmon-Oil-90-Pes
Какого-то сверх-результата от этой омеги я не заметила. Наверное, в следующий раз возьму более дорогую более известного производителя. Но совсем бесполезным комплекс тоже не назову. Регулярное употребление капсул снижает тягу к "вредной пище" и практически упраздняет зажоры в пмс.

http://ru.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-High-Potency-Multivitamin
Моя самая большая радость. Купила витамины, начитавшись объективных и хвалебных отзывов. Пью неделю по схеме, предложенной производителем: две таблетки в день. Всего неделю, но такое ощущение, что постепенно сил и энергии становится все больше и больше.

Спасибо Окане за закупку и -- очень часто -- за неожиданно быстрые раздачи!! )))

А еще хочу спросить.

Поделитесь мнениями: кто какой магний заказывал на хербе??
Есть ли необходимость заказывать в комплексе с В6 или можно взять просто магний, без всего??

Wаnted,Светик - хелатный магний (есть вегетарианский капсулы) или хелатный кальций-магний - у Солгара очень хороший, мне понравился
или типа такого - http://ru.iherb.com/Country-Life-Calcium-Magnesium-Zinc-250-Tablets/1625
правильней конечно кальций-магний-фосфор - но американцы такое не делают

Какого-то сверх-результата от этой омеги я не заметила. Наверное, в следующий раз возьму более дорогую более известного производителя. Но совсем бесполезным комплекс тоже не назову. Регулярное употребление капсул снижает тягу к "вредной пище" и практически упраздняет зажоры в пмс.

Светик, в принципе из присутствующих на Айхербе марок прошла проверку на натуральность только одна марка Nordic Naturals
http://ru.iherb.com/Nordic-Naturals-Arctic-Cod-Liver-Oil-Lemon-1000-mg-180-Soft- - вот это очень хороший комплекс, в Москве стоит как минимум на тысячу дороже
у всех остальных, к сожалению и у любимого мной Солгара - жир из садковых рыб, у Нордика - из диких плюс проверка на содержание загрязняющих веществ
А садковые в США )будь то морская ферма или пруд) - это всегда антибиотики

Наталья и 1, Наташа, спасибо большое за рекомендацию.

Ты выше про детские витамины спрашивала. Я, пока шерстила айхерб, натолкнулась на отзыв одной девушки. Она у себя в жж рассматривает комплексы подробно и детально, чуть ли не научные работы пишет. Вот ее комментарий об этих витаминах
http://ru.iherb.com/Life-Extension-Children-s-Formula-Life-Extension-Mix-100-Che

Хочу заметить, что детские дозировки до года-1/8 -1/6 от дозы взрослого; 1-3 года-1/4; 3-6 лет-1/3; 6-9 лет-1/2; 10-11 лет-2/3. Детям уже с 12 лет уже нужны взрослые дозировки и поливитамины... В целом, по анализу состава можно сказать, что эти мультивитамины для детей с 3 до 6 лет. Хотя, смотря от какой границы нормы отталкиваться: нижней или верхней... Например, цинка здесь 10 мг (в 2 таблетках). Норма взрослого от 15 до 30 мг. Селена здесь 25 мкг... Я рекомендую пить любые добавки с цинком строго после плотной еды - так меньше вероятности любой негативной реакции ЖКТ... Эти витамины не исключение, их тоже стоит есть сразу после приема пищи (или даже во время). Чувствительный ЖКТ может взбунтоваться, получив цинк натощак. Форма минералов тоже очень важна для усваивания. Цинк здесь в хорошей хелатной форме, селен тоже. Радует, что йода достаточное количество... Это особенно важно для йододефицитных регионов. Так же здесь хорошая натуральная форма витамина А - бета-каротин, это важно и взрослым, и детям. Я не люблю синтетический витамин А ("ацетат"), потому что он препятствует всасыванию природных каротиноидов - всей группы! То есть - дефицит витамина А при приеме синтетики купируется, а вот потребность в бета каротине и прочих каротиноидах - останется, как это не парадоксально звучит. Кроме того, - синтетическим вит А легко получить передозировку (особенно от Аевита!), тогда как из бетакаротина организм сам сделает себе витамин А, а лишнее уйдет в горшок... Фолиевой здесь 200 мкг и если отталкиваться от обычной нормы взрослого в 400 мкг, то этой дозы хватит для 6-9 летнего ребенка. Но витамины группы В успешно выводятся с мочой, так что можно не опасаться передозировки и для детей младшего возраста. Это действительно хорошие витамины... Хотя я не назвала бы их совсем идеальными, - в основном из-за низких количеств некоторых элементов группы В. В частности, В12. Его очень мало. Как впрочем и В6, В2, В1. Но более адекватных по формам и дозировкам детских витамин я не встречала... Есть в принципе, еще неплохие - у Source Naturals - в них чуть больше селена, но гораздо меньше цинка.

Wаnted, И тебе спасибо )))

Девчонки, кто брал? http://www.iherb.com/Country-Life-VaricoVein-For-Men-Women-60-Veggie-Caps/10916
Ноги отекают ужасно, нашла как хорошие и так и нейтральные отзывы

ой, а подскажите как правильно пишется?

девочки, а кору муравьиного дерева кто-нибудь брал? врач порекомендовал ребенку как общеукрепляющее иммунное средство. Отзывов в нете куча приимуществено хороших, но хотелось бы услышать бывалых пользователей)))

Вот такая полезная информация, надеюсь, будет полезна и актуальна для холодного времени года.

" Самое время об этом подумать, о том как спасти кожу в холодное время года. Поэтому - небольшой, но нужный рассказ о натуральных базовых маслах (и их смесях) - средстве, которое способно справиться с любыми морозами на свете!
.
Задача масла в контексте зимнего ухода - напитать кожу витаминами А и Е и восстановить её гидролипидную мантию - т.е. естественный барьер, который препятствует потере влаги. Поэтому запомним главное правило: масло наносится на влажную кожу. Без этого масляная терапия бессмысленна.
.
Почему вода архиважна? Потому что сначала мы даем коже то, чего ей не хватает, а потом уже восстанавливаем. Логика понятна?"

А вот же, кальций-магний-калий и Фосфор! Себе такие буду заказывать http://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Calcium-Magnesium-and-Potassium-500-mg-500-m

Я своим детям беру только сырые витамины и обязательно Органические, если себе и мужу могу взять что-то другое, не органическое, а на детском здоровье не экономлю. Самый лучший производитель http://ru.iherb.com/Garden-of-Life и могу еще покупать http://ru.iherb.com/search?sug=megafood&kw=mega%20foo&rank=01

Оксанель, В кантри лайф фосфор ни о чем - 25% от американской нормы, это примерно 10% от нормы ВОЗ (американцы "боятся" фосфор в пилюлях)
Сырые витамины как и органический - спорный момент - так как в США органический не включает проверку воды, а вода в США гораздо грязнее, чем скажем в Европе, так как США не подписало ни один из законов о химическом производстве, пром безопасности и т.д. Так даже добыча сланцевого газа не является основанием для признания воды не годной для питья иначе чем ПО РЕШЕНИЮ СУДА

Наталья и 1, Оксанель, я во всем разобралась и слепила себе курс из отдельных добавок.
Потому что, оказывается, нельзя просто взять и выпить кальций. Нужна его правильная форма.
Плюс, магний и кальций друг друга вытесняют, лучше их не принимать в одной таблетке.
А помимо витамина Д сопровождать кальций должен витамин К, который как раз и отвечает за то, чтобы кальций шел в кости и зубы, а не оседал, где не надо.

Поэтому я буду пить так: магний до еды, кальций и витамины К + Д3. Вечером, тк это время лучшее для усвоения кальция.
Начинаю как раз завтра. Месяца через полтора-два отправлюсь к стоматологу, которая мне, собственно, и рекомендовала пропить курс кальция, и послушаю, что она скажет.

Wаnted, Светик если хочешь окончательно сломать мозги при выборе )))
http://marina-haifa.livejournal.com/50429.html

Наталья и 1, спасибо. ))
Я пока продраюсь через посты .
Там у нее по тегу "витаминожизнь" целые научные трактаты.

Через посты этой барышни http://avosurt.livejournal.com/tag/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0

Делюсь полезными и очень популярными средствами, которые действительно работают.

Mommy's Bliss, Средство от колик здесь


Earth's Best, Earth's Best Teething Gel гель облегчающий прорезывавание зубок здесь


Hyland's, Chamomilla 6X, 250 Tablets успокаивающие таблетки детские здесь в том числе используют при прорезывании зубок