раньше никогда не пробовала эту чиа, но слышала, что это супер фуд )) вот что пишут в сети
"Они содержат около 20% белка, 34% масла и аж 25% клетчатки, что очень, очень много. Еще немного цифр:
в чиа в 5 раз больше кальция, чем в молоке;
в 3 раза больше железа, чем в шпинате и
в 15 раз больше магния, чем в брокколи
Смешиваясь с водой, семена чиа разбухают и увеличиваются в размере (аж в 12 раз!), заполняя желудок и давая ощущение сытости. Плюс к этому, семена содержат клетчатку,которая помогает пищеварению и улучшает обмен веществ. Поэтому семена чиа будут полезны тем, кто хочет сбросить вес. Еще в них очень много антиоксидантов больше, чем в свежих ягодах голубики или черники, поэтому зимой чиа с легкостью заменяют летние сезонные фрукты, так, семена чиа имеют полезные свойства равные супервитаминным фруктам.
Больше всего семена чиа известны жирными кислотами омега-3 и омега-6 которые необходимы каждому в ежедневном рационе. Первая улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижая риск сердечных приступов и инфарктов, нормализует кровяное давление и пр. Омега-6, в свою очередь, также обеспечивает здоровье коже, снижает уровень холестерина и улучшает свёртываемость крови. Семена чиа понижают давление и стабилизуют уровень сахара в крови, разжижают кровь, делая ее менее вязкой и склонной к образованию тромбов, поэтому семена чиа будут очень полезны в диете пожилых людей"
на упаковке написано что они имеет нейтральный вкус, мне же показалось, что есть очень тонкий вкус орехов. сами семена мельче, чем кунжут, хрустят на зубах
спасибо за полезную закупку!

Рада Ясна, спасибо за первый отзыв!

Я вкус не почувствовала, наверное потому что заливала соком. Получилось такое хрустящее фруктовое желе. Ощущение сытости было больше половины дня, но постоянно хотелось пить, я столько воды в жизни не пила.
Для тех, кто сидит на диете, я думаю, не заменимая вещь. Кроме того, что полезно (если верить информации), еще помогает бороться с чувством голода.