ну, если организатор не против, напишу здесь, а то погонят сейчас отсюда. Тема про кофе, а девочки о диетах :))))
Светларчик,
catdi,
диета Протасова
если вкратце, то:
диета длится 5 недель:
1 и 2 неделя только сырые овощи в неограниченном кол-ве (я ела редиску, огурцы, помидоры, перец, зеленый лук и рукколу), одно вареное яйцо в день, 3 зеленых яблока (фиг его знает, почему именно зеленых), йогурты натуральные (без фруктов и сахара), кефир, творог обезжиренные.
с третьей недели начинается праздник в виде разрешенных курицы/мяса/рыбы.
3,4,5 неделя все тоже самое + 300 гр курицы или мяса или рыбы, вареной/жареной без масла.
кофе, чай без сахара в неограниченном кол-ве.
2 литра воды в день обязательно
соль,перец, приправы можно
Это если в идеале.
Но, я нарушала. Вместо одного вареного яйца ела по 2 или даже 3. И еще ела сыр. Обычный, твердый, а его нельзя. Но без сыра салат из одной травы в теч. 2 недель это совсем грустно.
Еще для меня было трудно пить 2 литра воды ежедневно. Я никогда не хочу пить так много. А приходилось. Но в итоге, со всеми нарушениями в виде яиц и сыра за 5 недель скинула с 63 до 57 кг при росте 172.
Как раз к завтрашней весне
![yes](/img/smile/yes.gif)