Сообщение от Мяу!!!:Сообщение от Дарья2185: Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста хорошие витамины D3 для взрослого?
Очень советую!
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-10-000-IU-120-Softgel
Now Foods выпускает хорошие препараты витамина D3 (сама принимаю D3 этой фирмы). Просто хочу обратить внимание, если пройти по ссылочке появляется для заказа витамин Д в дозировке 10000МЕ. Это лечебная дозировка и, если нет по анализам потребности в такой дозе, следует обратить внимание на профилактическую дозировку в 1000МЕ. Эта суточная дозировка рекомендована взрослым в методических рекомендациях МР 2.3.1.2432—08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации». По данной ссылочке можно выбрать любую дозировку (1000, 2000, 5000, 10000), главное не забыть.
Симптомы недостатка витамина Д:мягкие кости, мышечная слабость, потливость, раздражительность, бессоница, снижение аппетита, чувство жжения во рту, похудание, уменьшение остроты зрения, рассеянный склероз, артроз, ревматоидный артрит, у мужчин недостаток тестостерона.
Симптомы избытка витамина Д: потеря аппетита, раздражительность, плохой сон, жажда и повышение объема выделяемой мочи, запоры, боль в суставах, мышечные боли, рвота, сердцебиение, понижение активности фермента щелочной фосфатазы, рост уровня солей фосфорной, лимонной кислоты, холестерина и белков в крови, снижение концентрации магния в крови. Задержка и отложение кальция в органах и тканях, нарушение работы сердца и нервной системы.
Делюсь ссылочкой моего любимого витамина D3. Это масляная форма в капельках. Мне больше нравится капельки пить, чем пилюли глотать. Пьем вместе с сыном в разной дозировке. В одной капле дозировка 1000МЕ, для лечебной дозировки достаточно принимать не одну, а больше капель в сутки.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Liquid-Vitamin-D-3-Extra-Strength-1-000-IU-1-f
Еще хочу посоветовать приглядеться к комплексу витаминов D3+К2. Витамин К2 дополняет работу витамина D помогая усваивать кальций и направлять его туда куда нужно (в кости убирая из сосудов и мягких тканей). В одной капле дозировка 500МЕ витамина D3 и 20мкг витамина К2, можно количеством капель выбирать свою дозировку (главное не превышать 2500МЕ по D3, чтобы не превысить норму по витамину К2 в сутки). У мамы атеросклероз, хотим попробовать попить этот комплекс витаминов и посмотреть почистятся ли сосуды от холестериновых бляшек или препарат хорош только для профилактики. Если кому интересно спрашивайте, отпишусь о результатах.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Liquid-D-3-MK-7-1-fl-oz-30-ml/91613?rcode=CNE7
Перечитала все отзывы, очень странно, что из тех кто сам (не через закупку БВФ) заказывает препараты на iHerb никто не поделился своим скидочным кодом на 5%. Делюсь, код многоразовый - CNE7932
